Dla kobiet · kurs online, 3 filmy i e-book PDF
Mapping kobiecy Kurs online dla dorosłych kobiet
Mapa własnego ciała,
której nikt Ci nie dał.
Mapping to spokojny, punktowy dotyk z oddechem, dopasowany do Twojego komfortu. Pokazuję go w trzech krótkich nagraniach, krok po kroku, a e-book z ilustracjami przypomina kolejność. Każdy etap możesz ćwiczyć tygodniami, sama i we własnym tempie.
Dostęp od razu, bez limitu czasu 14 dni na zwrot
Kasia od 2008 roku pracuje z ciałem i seksualnością w gabinecie. W jej kursach online wzięło udział ponad 3000 osób.
- ponad 3000
- uczestników jej kursów online
- ponad 42 tys.
- osób obserwuje ją na YouTube, Facebooku i Instagramie
- 2008
- od tego roku pracuje z ciałem w gabinecie
- Studium
- roczne szkolenie dla terapeutów ciała, które prowadzi
Z rozmów w gabinecie
Słyszę to od kobiet w różnym wieku. Łączy je jedno: własne ciało znają lepiej z cudzych opinii niż z własnego czucia.
„Nie wiem, co tam czuję.”
Wiesz, jak wyglądasz i co mówi lekarz na kontroli. Ale gdyby ktoś zapytał, co czujesz w miednicy, nie umiałabyś odpowiedzieć. Trochę jak mieszkanie, w którym jeden pokój zawsze był zamknięty.
„Przy bliskości się spinam.”
Chcesz bliskości, a ciało robi swoje: zaciśnięta szczęka, spięte uda, głowa gdzieś obok. Na zewnątrz wszystko gra, a w środku jest napięcie, którego na co dzień nawet nie zauważasz.
„Tam się raczej nie dotykam.”
Wstyd, „nie wypada”, a może po prostu nikt nigdy o tym nie mówił. Dotyk w tym miejscu kojarzy się z kimś innym albo z konkretnym celem. Nigdy z poznawaniem siebie.
To nie wada ani nie kwestia wieku. Ciało latami uczy się spinać, często tam, gdzie najrzadziej zaglądamy, a większość z nas nigdy nie uczyła się go poznawać inaczej niż przez ocenę. Nie zmieni tego kolejny artykuł. Zmienia to spokojny dotyk z oddechem, w kolejności, w której nic Cię nie zaskakuje.
Najpierw całe ciało.
Potem mapa.
Mapping to nie technika na szybko. Zaczynam od przywitania całego ciała, a dopiero potem prowadzę dotyk tam, gdzie zwykle się nie zagląda.
Najpierw rozciągasz się, głaszczesz całe ciało od stóp po włosy i rozluźniasz miednicę. Potem przychodzi mapping zewnętrzny: delikatny nacisk punkt po punkcie, dookoła, jak po tarczy zegara, z oddechem przy każdym punkcie. Zauważasz, gdzie jest przyjemnie, gdzie neutralnie, a gdzie nic nie czujesz, i po prostu z tym jesteś. Mapping wewnętrzny to osobny, późniejszy etap, do którego przechodzisz, kiedy czujesz się gotowa. Albo wcale.
„Może to zająć tydzień, a może też zająć trzy miesiące.”
Trzy nagrania i e-book
3 filmy, razem ok. 28 minut, i e-book PDF (25 stron z ilustracjami). Praktyka obejmuje uważny dotyk całego ciała, a potem okolicy łonowej i wejścia do pochwy z zewnątrz. Ostatnie nagranie pokazuje praktykę wewnętrzną.
1 film · ok. 4 min
Wprowadzenie
Kasia wyjaśnia, czym jest mapping i dlaczego w jej podejściu ważne są dwa obszary: piersi i miednica. Krótko, bez ćwiczeń.
1 film · ok. 12,5 min
Mapping zewnętrzny
Najpierw przywitanie całego ciała: rozciąganie, głaskanie, rozluźnienie miednicy i oddech. Potem delikatna akupresura dookoła wejścia do pochwy i wzdłuż kości łonowej, okrężny dotyk warg z oliwką, głaskanie i na koniec dłoń na kroczu. Kasia mówi wprost, że ten etap może trwać od tygodnia do trzech miesięcy.
1 film · ok. 12 min
Mapping wewnętrzny
Kolejny etap dla tych, które czują się gotowe. Po tym samym przygotowaniu Kasia pokazuje akupresurę wewnątrz pochwy za pomocą dilda (poleca szklane, ogrzane w ciepłej wodzie) i oliwki albo lubrykantu, na leżąco, z poduszkami. Dwie metody: „zegar” na dwóch głębokościach i swobodne szukanie punktów.
PDF · 25 stron
E-book „Mapping kobiecy”
Kolejność trzech etapów, opis czterech rodzajów odczuć przy nacisku (przyjemne, bolesne, „zamrożone”, neutralne) i propozycja, jak często robić sesje. Dobrze mieć go pod ręką przy pierwszych próbach.
Najczęstsza wątpliwość
„A jeśli będzie bolało albo nie będę gotowa?”
Zaczynasz z zewnątrz. Możesz na tym zostać.
Pierwszy etap to dotyk całego ciała, drugi to delikatny nacisk z zewnątrz, z siłą, którą wybierasz sama. Na każdym etapie można zostać tygodniami, a do części wewnętrznej przechodzi się dopiero wtedy, gdy czujesz gotowość. Przy nacisku mogą pojawić się różne odczucia, także dyskomfort: wtedy zmniejszasz nacisk albo przerywasz. Ból, który nie mija, ból przy współżyciu, pieczenie albo krwawienie to sprawa dla ginekolożki, zanim zaczniesz.
Jestem Kasia.
Mówię o tym wprost.
Od 2008 roku pracuję z ciałem i seksualnością w gabinecie. Ukończyłam Podyplomowe Studia Seksuologii Klinicznej i szkolenie Sexological Bodywork, a dziś uczę też terapeutów ciała.
Mapping nagrałam jako mały, osobny kurs dla kobiet, które chcą poznać samą tę praktykę, bez całego programu. W nagraniach najpierw pokazuję przygotowanie ciała, potem pokazuję ruchy na modelu anatomicznym i mówię, jak dobrać nacisk. Możesz zatrzymać film w każdym miejscu i sprawdzić kolejność w e-booku.
Trzy rzeczy,
zanim kupisz.
Wolimy, żebyś wiedziała to przed zakupem, a nie po.
To krótki kurs: 28 minut nagrań.
Celowo. Mapping nie wymaga godzin teorii, tylko powtarzania. Nagrania są krótkie, a resztę robi praktyka, do której wracasz przez kolejne tygodnie.
Część wewnętrzna wymaga akcesorium.
Kasia pokazuje ją z dildem, najlepiej szklanym, i z oliwką albo lubrykantem. Jeśli ich nie masz albo nie chcesz, zostajesz przy części zewnętrznej. To pełna praktyka, a nie przedsionek do czegoś „prawdziwego”.
Kasia mówi obrazowo.
O zbroi, którą nosi ciało, o energii, o kobiecości. Nie musisz w to wierzyć, żeby ćwiczyć: sama praktyka jest fizyczna, to dotyk, nacisk i oddech. Bierzesz z nagrań to, co Ci służy.
Dla kogo jest ten kurs.
A dla kogo nie.
Zacznij, jeśli:
Nie kupuj, jeśli:
Co się dzieje
po zakupie.
Trzy kroki. Pierwszą lekcję możesz otworzyć jeszcze dziś.
Płacisz online i dostajesz maila
Imię, e-mail i płatność. Od razu po opłaceniu kurs czeka w zakładce „Moje materiały”.
Logujesz się kodem
Adres e-mail z zamówienia i jednorazowy kod. Bez wymyślania kolejnego hasła.
Otwierasz pierwszą lekcję
W prywatnym miejscu, w którym nikt Ci nie przerwie. Na telefonie albo komputerze.
Pytania, które
zadaje się po cichu.
Masz inne pytanie? Napisz na [email protected].
Czego potrzebuję?
Wygodnego miejsca do leżenia, poduszek i oliwki do ciała albo lubrykantu. Do części wewnętrznej Kasia używa dilda; poleca szklane, które można ogrzać w ciepłej wodzie. Jeśli go nie masz, zostajesz przy części zewnętrznej.
Czy muszę robić część wewnętrzną?
Nie. Kasia mówi, że sam mapping zewnętrzny może zająć tydzień, a może trzy miesiące, i że do środka przechodzi się dopiero wtedy, gdy czujesz gotowość. Nie musisz przechodzić dalej niż dwa pierwsze etapy.
Co dokładnie widać w nagraniach?
To nagrania instruktażowe, nie film erotyczny. Kasia jest ubrana, w koszulce i legginsach, siedzi na macie i pokazuje ruchy na modelu anatomicznym. W części wewnętrznej pokazuje akcesorium, którego używa. Ćwiczysz sama, u siebie.
Czy w moim wieku to ma sens?
Uważny dotyk i oddech nie mają górnej granicy wieku. Ciało zmienia się przez całe życie, także w okresie menopauzy; tu poznajesz je takim, jakie jest dziś. To nie jest kurs o menopauzie i nie obiecuje wpływu na jej objawy.
Czy potrzebuję partnera?
Nie. To praktyka w pojedynkę, niezależnie od tego, czy jesteś w związku i z kim.
Mam „Kobiece przebudzenie” albo „Kobiece self-love”. Czy to coś innego?
W obu programach są lekcje o dotyku zewnętrznym i o mappingu wewnętrznym, nagrane osobno. Ten kurs zbiera całą praktykę w jednym miejscu: przygotowanie, mapping zewnętrzny i wewnętrzny w osobnych nagraniach oraz 25-stronicowy e-book z kolejnością. Jeśli lekcje z programu Ci wystarczają, nie musisz kupować tego kursu.
Czy ktoś się dowie, że to kupiłam?
Kurs jest na Twoim koncie, za logowaniem jednorazowym kodem z maila. Nie wysyłamy nic pocztą, a w kursie nie ma grupy ani kontaktu z innymi uczestniczkami.
Jak dostanę dostęp?
Od razu po opłaceniu zamówienia. Dostaniesz maila, a w zakładce „Moje materiały” zalogujesz się adresem z zamówienia i jednorazowym kodem. Hasło nie jest potrzebne. Nagrania działają na telefonie i komputerze.
Na jak długo mam dostęp?
Bez limitu czasu. Wracasz do nagrań, kiedy chcesz, bez abonamentu.
A jeśli to nie dla mnie?
Masz 14 dni na zwrot. Wystarczy mail na [email protected]. Jeśli chcesz, najpierw podpowiemy, jak dopasować praktykę do siebie. Zwrot nie zależy od tej rozmowy: oddamy pieniądze tą samą drogą, którą przyszła płatność.
Kurs online dla dorosłych kobiet
Trzy nagrania.
Mapa na tygodnie.
Mapping kobiecy
118 złjednorazowo, bez abonamentu
Zamawiam za 118 złPo opłaceniu od razu dostajesz maila z dostępem. Masz 14 dni na zwrot.
To najmniejszy z kursów dla kobiet: jedna praktyka, opisana dokładnie. Dobry pierwszy krok, zanim zdecydujesz, czy chcesz szerszego programu.
Twoje tempo.
Zacznij od przywitania ciała.
Pierwsza sesja to kilkanaście minut rozciągania, głaskania i oddechu. Dalej idziesz tak daleko, jak chcesz.
PS Od 2008 roku pracuję z ciałem w gabinecie, a w moich kursach online wzięło udział ponad 3000 osób. Mapping kobiecy to trzy krótkie nagrania i e-book, które prowadzą Cię od przywitania całego ciała do spokojnego, punktowego dotyku, we własnym tempie. Jeśli chcesz wreszcie wiedzieć, co czujesz, zacznij od pierwszego filmu.
PPS Jeśli wolisz zacząć łagodniej, od odpoczynku, oddechu i piersi, zajrzyj do kursu „Kontakt z piersiami i miednicą”. Wspominam o nim już we wprowadzeniu do mappingu.
Kasia